Q&A
トレーニング
ファンクショナルトレーニングとはどのようなものですか？
ファンクショナルを直訳すると、「機能的」という意味です。
単一の筋肉を鍛えるトレーニングではなく、
複数の関節や筋肉を同時に使って、日常動作やスポーツ動作を改善・強化するトレーニングです。
効果としては、体幹部の活性化・姿勢改善、バランス能力や反応速度も鍛えられ、怪我の予防や日常動作改善(歩行、階段の昇降や重いものを持ち上げる動作など)による生活の質の向上が期待できます。
言葉で書くと難しそうに聞こえますが、全身の動きを使ったトレーニングメニューが多いので楽しくトレーニングしていただけるという特徴もあります。
運動はほとんどしてこなかった私でもできますか？
はい、必ずできます。
お客様の体力や運動経験、セッション当日の体調を考慮したメニューをトレーナーが組みますのでご安心ください。
運動初心者の方こそ、マンツーマンのパーソナルトレーニングをおすすめします。
ダイエットが目的ですが、ハードになりますか？
それぞれ生活習慣や目標が違うので一概には言えませんが、ダイエット目的の方は高重力を持ち上げるトレーニングは多くありません。
負荷についても「辛すぎる」「楽すぎる」など適宜トレーナーにご相談ください。
DAZZLEでは目標達成をするためのトレーニングはもちろん、セッション後に達成感と、爽快感を感じてお帰りいただけるよう心がけています。
どのくらいの頻度で通うのが効果的ですか？
運動習慣の構築や、効果を早く実感していただくためには週2~3回のトレーニングがおすすめです。
もちろん週1回のトレーニングでも継続することで効果は現れます。
減量の効果はどのくらいの期間で効果が出るでしょうか？
早い方で1ヶ月、平均して2~3ヶ月程で効果を実感し始めていただけると思います。
DAZZLEでは健康的に理想の身体を手に入れて、リバウンドのない減量や、効果が継続する事を大切にしています。
ただし、短期間で特定の予定日までに変わりたいなどのご要望がございましたら一度ご相談ください。
食事指導
栄養指導はどのようなシステムですか？
栄養の分野で最上位の国家資格である「管理栄養士」保持者が、あなただけの専属栄養トレーナーとしてマンツーマンで栄養指導いたします。
お客様一人ひとりの現状をヒアリングし栄養の過不足を評価し、共に目標設定をして具体的な改善策を提案します。1人1人に独自の栄養分析表を作成します。
食事改善をしていく中での疑問も、担当管理栄養士にいつでもご相談いただけます。
施設
シャワー、更衣室はありますか？
シャワー設備はありませんが、お客様専用更衣室があります。
汗拭きシート等のアメニティも取り揃えていますので自由にご利用ください。
レンタル用品はありますか？
トレーニングに必要な物は全て無料でレンタル可能です。
上下ウェア、靴下、シューズ、タオルのご用意がありますので、手ぶらでお越しください。
ウォーターサーバーのご用意もありますのでドリンク持参の必要はありません。
予約・キャンセルの方法
通常のレッスン予約はどのようにしますか？
セッション終了時に次回のご予約希望日時をお伺いしています。
その場で予定がわからない方は後日公式LINEからもご予約していただけます。
キャンセルルール
キャンセルのご連絡はご予約日前日の17時までにご連絡お願いいたします。
それ以降のお客様都合によるキャンセルは、当日キャンセル扱いとなりセッション1回分消化となります。
(事故や災害、公共交通機関の乱れ等やむを得ない理由がある場合はこの限りではありません)
お支払い方法
クレジット・電子マネーは使えますか？
下記クレジットカード、電子マネーがお使いいただけます。
クレジットカード
(Visa／Master／Amex／JCB／Diners／Discover)
電子マネー
(各交通系IC／QUICpay／iD)
全額一括支払いですか？
料金は一括前払いにてお支払いいただきます。
分割でのお支払いをご希望の方は、月払いプラン、又は各種クレジットカード会社の分割機能をご利用ください。
その他
小さな子供を連れていっても良いですか？
