江東区で管理栄養士による食事指導で健康的な体作り

ダイエットや体質改善において重要なのは、適切な「運動」と「食事」です。

江東区のパーソナルジム ダズルでは、トレーニングはトレーナー資格を持つ元プロアスリートが、食事は国家資格を持つ管理栄養士が、それぞれマンツーマンでフルサポートします。

• 体重が減らない
• リバウンドの恐れ
• 食事制限のストレス
• 筋肉が減ってしまう不安
• 続けられるか不安
• 健康への影響
• 他人との比較

ダイエット中の不安や心配事に一人で立ち向かう必要はありません。

管理栄養士による食事指導と、運動指導のプロフェッショナルが揃うWのサポート体制が、あなたのダイエット成功を確実にサポートします。

食事と運動のバランスを徹底的に管理し、リバウンドを防ぎながら、健康的で持続可能な結果を手に入れるための最適なアプローチを提供します。

専門家のサポートがあれば体重の停滞やリバウンドの心配や食事制限のストレスから解放され、自信を持って理想の体に近づくことができます。

国家資格管理栄養士による個別のダイエットサポートです。毎日の食事をどう管理すればいいのか分からない、続けられない方でも安心です。食事改善のプロがあなたの生活習慣や体質に合わせ、丁寧にサポートしてくれます。運動指導は減量のプロがあなた専用のメニューで楽しい筋トレをご用意します。（ダイエットトレーニングについてはこちら）

操作は簡単。毎日の食事写真を撮って送るだけであなたの食事を分析し、確かな栄養データをもとに改善点を教えてくれます。

定期的にジムで計測した体組成データを入力して、普段の食習慣や生活習慣アンケートに回答します。

食事のバランスを整える意識がつき、野菜の摂取を増やしたり出張先での具体的なアドバイスやおすすめの商品などの具体的に役立つアドバイスももらえます。自分の食事を撮影することで毎日食べるものへの意識が高まることから質的な変化を実感しやすくなります。

食事内容を元に管理栄養士が計算をし、カロリーや栄養素の分析を行います。PFC比、脂肪酸、ビタミン、ミネラルなど詳細なデータがわかります。

企業専属の管理栄養士としてのメニュー作成や研究活動、健康経営アドバイザーとしての経験、さらにアスリート向けの食事指導など、多岐にわたる経験を持ち、老若男女問わず、多くの人々のダイエットや健康づくりをサポートしてきました。その豊富な知識と実績を活かし、あなた専属の指導者としてサポートいたします。

現代人は時間に追われ、ファストフードやインスタント食品など、手軽に食べられるものに頼りがちです。しかし、そのような偏った食生活を続けると、食事として口に入れた物は確実に体に蓄積され、肥満や体型の崩れ、体調不良を引き起こします。こうした問題を解決するためには、乱れた食生活を整えることが非常に重要です。

ダイエットや体重管理というと、きつい運動や有酸素運動を思い浮かべるかもしれませんが、実際にウォーキング1時間で消費するカロリーはおにぎり1個分程度です。もちろん運動にはカロリー消費以外にも多くのメリットがあり、体重管理に必要不可欠な要素ですが、カロリー収支で見ると、食事を整えることの重要性が際立ちます。

ただし、カロリーを減らすだけでは危険行為であり、無理なカロリー制限を行うとリバウンドのリスクが高まります。リバウンドを防ぐためには、正しい知識と習慣を身につけ、バランスの取れた食事を心がけることが重要です。

ダイエットにおけるリバウンドの原因の多くは、誤った情報に基づく無謀な頑張りによるものです。例えば、特定の栄養素を過度に制限する不健康なダイエットは、リバウンドを招きやすいといえます。せっかく苦しい努力をしても、半年後には結果が水の泡になることも少なくありません。

このような悲しい経験を避けるために、当ジムでは管理栄養士と個別に相談しながら、無理なく習慣を整えていくことができます。好きなものを我慢せず、外食の予定にも配慮しながら、健康的な体づくりを目指した食事指導を提供しています。

食事指導で整った食生活を習慣化する事で、ダイエットだけでなく、実にたくさんのメリットが生まれます。

バランスの取れた食事は、体調や肌質の改善、生活習慣病の予防に役立ちます。また、腸内環境が整うことで、腸と密接な関係にある心の不調の改善も期待できます。

このように、食事を整えるという事は、体の全ての面において好影響を与え、身に付いた知識は一生モノといっても良いでしょう。